Pomembno pa je, da o težavah čim prej spregovorimo in poiščemo pomoč. Ta pomoč je lahko pogovor, podpora ali pa varen prostor, kamor se lahko umaknemo. Želimo vas spodbuditi, da o stiskah spregovorite z odraslimi, ki jim zaupate, kadar pa to ni mogoče, pa se lahko oprete na mnoge organizacije, ki nudimo pomoč. Kontakte nekaterih smo zbrali na tem mestu:
- Tom telefon: 116 111, deluje vsak dan od 12. do 20. ure. Kadarkoli lahko napišete tudi e-pošto na tom@zpms.si ali pošljete sporočilo v njihovo spletno klepetalnico https://www.e-tom.si/stopi-v-stik/.
- SOS telefon: 080 11 55. V primeru kakršne koli oblike nasilja, lahko pokličete na to številko kadarkoli, saj deluje 24 ur na dan https://drustvo-sos.si/.
- Društvo za nenasilno komunikacijo, kjer bodo lahko pomagali v primeru nasilja vsak delovnik med 8.00 in 16.00 na telefonski številki 031 770 120.
- V primeru doživljanja stisk ali nasilja zaradi spolne usmerjenosti in/ali spolne identitete, se lahko obrnete na društvo Legebitra na številko 01 430 51 44, vsak delovnik med 10.00 in 16.00, lahko pa tudi pišete na svetovalnica@legebitra.si.
- Svetovalni center za otroke, mladostnike in starše Ljubljana: (01) 583 75 00; Koper: 05 62 62 810 ali 031 388 591; Maribor: (02) 234 97 00.
- Krizni centri za otroke in mladostnike: https://www.scsd.si/centri-za-socialno-delo/krizni-centri/
- Zaupni telefon Samarijan, brezplačno, anonimno in 24 ur na dan, za klice v duševni stiski: 116 123
- UNICEF Slovenija: 031 510 200 je “telefonska” Varna točka, ki deluje vsak dan od 9.00 do 17.00. Tu najdete pomoč pri nadaljnjih korakih reševanja stiske. Še več informacij pa lahko najdete na https://www.varnetocke.si/kdaj-jih-poiscemo.
- – Ves čas, tudi ponoči, ko ostale organizacije ne delujejo, pa lahko pokličete tudi 113 , v primeru poškodb ali težav v duševnem zdravju pa 112 . Želimo si, da vam iskanje pomoči ne bi predstavljalo dodatne stiske. Nikoli niste sami – tudi ko ste v težavah, je nekje oseba, ki vam lahko pomaga!
