Vaše počutje
Nosečnost za vsako žensko poteka drugače, vendar se bodoče matere v drugem trimesečju pogosto počutijo bolje (kot v prvem trimesečju) in manjkrat čutijo slabost ali utrujenost.
Začele se boste srečevati z nekaterimi novimi spremembami, vključno z rastočim trebuhom. Ob vstopu v tretje trimesečje bi že morale začutiti, kako se vaš otrok premika in brca!
Pogosti simptomi
V drugem trimesečju boste najverjetneje opazile katerega od naslednjih znakov:
- sindrom karpalnega kanala — otrplost, mravljinčenje ali šibkost v roki
- temnejša črta na vaši koži, ki poteka od popka do sramnih dlak
- področja temnejše kože na obrazu
- bolečine v spodnjem delu hrbta in medenici
- potemnitev areole
- strije vzdolž prsi, trebuha, zadnjice in stegen
Skrb zase
V drugem trimesečju boste začele opažati večje spremembe v telesu. Pri bolečinah, ki se lahko pojavijo ob tem, vam bo morda v pomoč kateri od spodnjih nasvetov, a se prej posvetujte z zdravstvenim delavcem. Izberite tisto, kar ustreza vašim željam in vam je na voljo.
- Za lajšanje bolečin v križu in medenici se priporoča redna vadba skozi celotno nosečnost. Pomaga lahko tudi uporaba nosečniškega pasu, fizioterapija ali akupunktura.
- Pri sindromu karpalnega kanala naj roka počiva dvignjena, zapestje pa hladite z ledom.
- Če se odločite za uporabo kreme gela ali losjona proti strijam, z uporabo začnite zgodaj v nosečnosti in izbrani izdelek vsak dan redno nanašajte na kožo na izbranih mestih.
Zdrava hrana in redna vadba sta ključnega pomena skozi celotno nosečnost. Nadaljujte s svojo redno vadbo, vendar se ne izčrpavajte. Na splošno velja, da naj bi bila intenziteta vadbe taka, da se med njo lahko pogovarjate. O vadbi med nosečnostjo se vedno posvetujte z ginekologom ali zdravnikom. Nadaljujte z uživanjem raznolike hrane, da zagotovite zadostno količino energije, beljakovin, vitaminov in mineralov.
Kako raste otrok
V drugem trimesečju se otrokovi notranji organi in telesne funkcije razvijajo naprej. V teh ključnih tednih:
- so otrokove kosti vse trdnejše
- koža se začne debeliti
- njegovi nohti na nogah dobijo obliko
- začne se razvijati živčni sistem
- začne se razvijati sluh
- del možganov, ki nadzoruje motorične gibe, se izoblikuje v celoti
- veke se lahko odpirajo in zapirajo
- otrok močneje brca
- njegov prebavni sistem deluje
- izoblikujejo se pljuča
Ob začetku drugega trimesečja bo vaš dojenček velik okoli 10 cm in tehtal okoli 28 g. Do konca tega obdobja pa bo vaš rastoči otrok velik približno 35 cm, težak pa od 1 do 2 kg [Vir]. Rast ploda je zaradi številnih razlogov sicer lahko zelo različna.
Kdaj k ginekologu/zdravniku?
V drugem trimesečju se opravi rutinski pregled okrog 20. tedna in drugi okrog 26. tedna nosečnosti.
Čeprav vsaka ženska nosečnost doživljaja drugače, poiščite zdravniško pomoč, če se pojavi(-jo):
- hudi krči ali bolečine v trebuhu
- povišana telesna temperatura (nad 38 °C)
- vaginalne krvavitve
- izcedek iz nožnice, ki ima neprijeten vonj
- boleče uriniranje
- nenadno ali močno zatekanje
- hudi, vztrajni glavoboli
- bruhanje krvi
- zasoplost
- srčne palpitacije
- zamegljen vid
Preberite še, kaj lahko pričakujete v tretjem trimesečju nosečnosti: tukaj.
