Projekti v SlovenijiDuševno zdravje
Duševno zdravje je še vedno tabu tema
V zadnjih letih na UNICEF-u posvečamo posebno pozornost temi duševnega zdravja. Temo naslavljamo s kampanjo Kako se počutiš? in projektom P-ODPORNI mladi.
Podlaga za kampanjo in projekt so odgovori otrok in mladih. V juniju 2021 smo namreč izdelali poročilo samoocene duševnega zdravja otrok in mladostnikov za področje celotne države. Sodelovalo je 400 otrok in mladostnikov, starih med 10 in 18 let. Podatki so pokazali da:
- skoraj polovica vseh vprašanih ocenjuje svoje duševno zdravje kot srednje dobro ali slabo,
- večina vprašanih se ves čas počuti pod stresom ali pritiskom,
- kar 70 % otrok in mladih je v preteklem letu nepojasnjeno občutilo bolečino v trebuhu, bolečino v prsih, slabo počutje, motnje spanja, dolgotrajno žalost ali obup. Od tega jih je 64 % pomislilo, da so našteti simptomi posledica duševnega zdravja,
- 60 % otrok in mladih je zaradi epidemije bolj strah prihodnosti kot prej,
- skoraj 50 % je pri sebi opazilo porast stisk in tesnobe,
- večina rešuje svoje stiske sama in se o tem ne pogovarja z odraslo osebo,
- otroci so brez dovolj podpore v šoli po vrnitvi nazaj v razred bolj pogosto občutili napetost, stres oz. bili pod pritiskom,
- otroci, ki so svoje fizično zdravje ocenili kot dobro, so bolje ocenili tudi duševno zdravje,
- več kot 25% otrok in mladostnikov uporablja umetniško izražanje kot tehniko sproščanja.
Različne stiske in stresne položaje doživljamo vsi. Če je stiska prepogosta ali zelo intenzivna ali če o njej ne spregovorimo, lahko preraste v duševne motnje, ki zahtevajo strokovno pomoč. V najhujših primerih pa lahko potrebujemo tudi bolnišnično obravnavo. Zato je pomembno, da stisko prepoznamo in odreagiramo nanjo čim prej.
Polovica vseh duševnih težav se začne pred 15. letom starosti, 75 % vseh duševnih motenj pa se razvije do 25. leta starosti. Zato na UNICEF-u opozarjamo, da moramo stiske znati prepoznati in nanje ustrezno odreagirati čim prej. A za to se moramo najprej (ponovno) naučiti prepoznavati čustva, premagati stigmo o duševnem zdravju in spregovoriti. Prvi korak do boljšega počutja ostaja preprosto vprašanje: “Kako se počutiš?”
